拓展训练经典项目及有哪些注意事项

“做好无危险的准备”，为了让拓展训练顺利有效的进行，通常会在每次训练前提供“热身”环节，对于这个环节，一般会加一些比较经典的项目，像定向越野、高空抓杠等，那么拓展训练经典项目都有哪些？在进行项目时我们需要注意什么？

拓展训练经典项目

1、定向越野

项目背景——取材于定向运动。就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

2、绝处逢生

项目背景——有限的资源，恶劣的环境，紧迫的时间，如何规划出一条求生路线，如何利用有限的资源帮助团队走出困境，对我们的团队而言是一种严峻的考验。

3、高空抓杠

项目简介——小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，先站立在钢柱顶端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬空的一根横杠。

进行拓展训练要注意什么

1、为了便于拓展训练?所有参加拓展训练人员均需着运动装（或休闲装、便装，女士不能穿裙子）； 所有参加拓展训练人员均需穿运动鞋（男士不能穿皮鞋；女士不能穿高跟鞋）；

2、因活动量较大，请参加拓展训练人员在拓展训练活动前用好餐； 

3、不要佩带贵重物品（如首饰、手表、项链、耳环等）； 

4、如有严重心脏病、冠心病、孕妇、前一天通宵夜班者，或近三个月动过手术者，不能参加本次拓展训练。

上面就是对于“拓展训练经典项目及有哪些注意事项”的相关性介绍，希望可以通过上面的介绍可以帮助到大家！